Ich verstehe Deine Zweifel vollkommen. Aber glaube mir: Du bist stärker, als Du denkst! Und dieser Kurs ist anders. Wir gehen es langsam an, Schritt für Schritt. Und Du bist niemals allein – ich bin für Dich da, die Community ist für Dich da. Wir feiern jeden Deiner Erfolge – und wir helfen Dir durch jede Schwierigkeit. Du schaffst das!

Einmal im Monat bin ich persönlich für Dich da! In einer exklusiven Live-Session beantworte ich alle Deine Fragen – egal, was Dir auf dem Herzen liegt. Du kannst mir alles fragen, was Dich beschäftigt – zu den Workouts, zur Ernährung, zum Mindset... Ich bin hier, um Dich zu unterstützen.

Ich empfehle immer, vor Beginn eines neuen Fitnessprogramms Deinen Arzt zu konsultieren. Mein Ansatz konzentriert sich jedoch auf sichere, effektive Bewegungen, und viele Übungen können an individuelle Bedürfnisse angepasst werden.

Du hast eine 14-tägige Rückgabegarantie ohne Wenn und Aber.

Disziplin ist wichtig, aber Perfektion ist es nicht! Es geht darum, eine Balance zu finden, die zu Deinem Leben passt. Und denk daran: Jeder kleine Schritt zählt! Es geht nicht darum, alles auf einmal zu verändern, sondern langsam, aber stetig neue Gewohnheiten zu entwickeln.

Dieser Kurs basiert auf meiner persönlichen Erfahrung – als Weltmeisterin, als Ärztin, als Coach. Ich habe alles, was ich in diesem Kurs vermittle, selbst erlebt und getestet. Ich weiß, was funktioniert – und was nicht. Und ich teile dieses Wissen mit Dir – ehrlich, authentisch und ohne leere Versprechungen. Außerdem ist dieser Kurs mehr als nur ein Trainingsprogramm – es ist eine ganzheitliche Herangehensweise, die Fitness, Ernährung und Mindset vereint. Und es ist eine Community, die Dich unterstützt, motiviert und inspiriert.

Absolut! Die Workouts sind so konzipiert, dass sie für jedes Fitnesslevel geeignet sind. Ich zeige immer wieder Variationen für verschiedene Schwierig­keitsgrade – Du kannst also jederzeit die Intensität an Dein Level anpassen. Und wenn Du eine Übung gar nicht schaffst, ist das kein Problem! Lass sie weg oder ersetze sie durch eine Alternative. Wichtig ist, dass Du überhaupt anfängst und Dich langsam steigerst. Dein Körper wird sich anpassen – versprochen!

Ich weiß, wie das ist – Zeit ist oft unser knappstes Gut. Deshalb sind die Workouts kurz, effektiv und flexibel. Du kannst sie jederzeit und überall machen – zu Hause, im Büro, im Hotelzimmer... Du brauchst keine teure Ausrüstung, kein Fitnessstudio, keine Ausreden. Und wenn Du mal nur 15 Minuten Zeit hast – perfekt! Lieber 15 Minuten konsequent trainieren als gar nicht.

Ich auch nicht! Ich bin gegen strenge Diäten, Verbote und Kalorienzählen. Ich zeige Dir, wie Du Dich genussvoll und ausgewogen ernährst – mit echten Lebensmitteln, die Deinem Körper guttun und Dich lange satt halten. Es geht darum, ein gesundes Verhältnis zum Essen zu entwickeln – ohne schlechtes Gewissen, ohne Verzicht, ohne Jo-Jo-Effekt.

Du lernst, wie Du Deinen Körper wirklich verstehst – wie er auf Bewegung und Ernährung reagiert, wie Du Deine mentale Stärke aktivierst und wie Du dauerhaft gesunde Gewohnheiten entwickelst. Du bekommst konkrete Trainingspläne, einfache Ernährungsrichtlinien und wertvolle Tipps für die Umsetzung im Alltag. Und Du wirst Teil einer inspirierenden Community, die Dich unterstützt und motiviert. Kurz gesagt: Du bekommst alles, was Du brauchst, um Dein Leben nachhaltig zu verändern – zum Besseren.

Die Community ist ein zentraler Bestandteil dieses Kurses. Du hast Zugang zu einer exklusiven Online-Gruppe, in der Du Dich mit anderen austauschen, Fragen stellen, Erfolge teilen und Dich gegenseitig motivieren kannst. Ich bin selbst regelmäßig in der Gruppe aktiv und stehe Dir mit Rat und Tat zur Seite. Und das Beste: Du bist nicht allein! Du hast eine Gruppe von Gleichgesinnten, die genau dasselbe durchmachen wie Du – das gibt unglaublich viel Kraft und Motivation.

Die Live Q&A findet einmal im Monat statt. Zugang bekommst du über die VIP Community.